Групповые занятия

12 программ от профессиональной команды. Тренировки, которые работают.

г. Иркутск ул. Гаврилова, 4

Body Balance by Les Mills

Это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие. Поможет познакомиться с йогой тем, кому она в новинку. А те, кто давно её практикуют, смогут разнообразить свой опыт, ведь тренировки включают в себя упражнения из боевых искусств и пилатеса.

Body Pump by Les Mills

Силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок. В тренировке используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц.

CXWORX by Les Mills

Эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины и всего мышечного корсета. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее💪 и добиться желаемого результата как новичкам, так и профессиональным спортсменам.

Yoga

Современная реальность такова, что мы часто в нашей жизни сталкиваемся со стрессом и напряжением и находятся в поисках гармонии. Йога же помогает улучшить самочувствие, восстановить баланс и вдохновляет на новые свершения.

Fly yoga

Предоставляет собой отличный шанс познакомиться с йогой в новом формате. Оторвитесь от земли и почувствуйте лёгкость во всем теле и ощутите чистоту мыслей.

Yoga board

Баланс ещё не был так классно проработан. Йога на специальное доске немецкого бренда Strobel&Walter укрепляет основные мышцы и концентрирует вашу внимательность.

Strong board

Эффективная тренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы всего тела, особенно ног и ягодиц. Занятие на специальном борде немецкого бренда Strobel&Walter заряжает энергией и гарантирует отличный.

Pilates mat

Идеальный путь к здоровью через физику и эстетику. Данное направление минимизирует риск получить травму, укрепляет сердечно-сосудистую систему и учит грации и плавности движений.

Stretching

Комплекс упражнений, направленный на улучшение амплитуды работы суставов в пределах способности мышц к растяжению. Данное направление может послужить важным дополнением к любой тренировке, так и быть эффективным само по себе.

Body combat by Les Mills

То, что нужно для тех, кто жаждет воодушевляющих тренировок, которые приносят реальные результаты. Это чрезвычайно популярная бесконтактная тренировка для всего тела, разработанная на основе упражнений из различных боевых искусств, которая быстро приводит в форму, развивает скорость и силу, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Sh’bam by Les Mills

Зажигательная тренировка, не требующая танцевальной подготовки раз и навсегда покоряет сердца. Инструкторы создадут атмосферу вечеринки и помогут вам легко и быстро раскрыть в себе танцевальные таланты, о которых вы возможно даже не подозревали. Одновременно с этим, Sh’bam – это высокоинтенсивная кардио тренировка.

Barre

юбой, кто когда-либо занимался балетом или просто ищет новых способов самовыражения, определенно это направление. Единственно-элегантная форма силовой тренировки на равновесие и стабилизацию, освобожденная от традиционного балетного станка. А ещё Barre красиво сушит тело и сжигает калории.

Записаться на занятие